코엔자임Q10 효능 및 부작용 (6가지 효능)

카테고리 없음 NASCI 21 · 2022. 3. 5. 21:42

코엔자임Q10의 정식 명칭은 코엔자임Q10(Coenzyme Q10, 이하 코엔자임Q10)으로 유비퀴논 (Ubiquinone)이라고도 불리는 조효소의 일종 이다. 젊음의 효소라고 불리는 코엔자임Q10은 우리 몸속에 항상 존재하고 있으며, 미토콘드리아 속에서 영양소를 에너지로 바꾸는 역할을 한다. 코엔자임Q10은 실험실에서 만들 수도 있다고 한다. 코엔자임Q10은 심부전과 체내 체액 흉통, 축적, 고혈압과 같은 심장에 영향을 미치는 질환에 가장 많이 사용되기도 한다. 우리 몸에 항상 존재하기에 따로 섭취할 필요가 없을 것 같지만, 나이가 먹을수록 코엔자임의 양이 감소하기 때문에 코엔자임Q10을 따로 보충해주는 것이 좋습니다. 코엔자임Q10은 몸 전체에 걸쳐 발견되지만, 특히 심장, 간, 신장, 그리고 췌장에서 발견되는 비타민 같은 물질 이기도 한다. 고기와 해산물에 소량으로 먹습니다. 그것은 또한 편두통, 파킨슨병 그리고 많은 다른 조건들을 예방하는 데 사용된다. 코엔자임Q10은 1957년에 처음 확인되었다고 한다. "Q10"은 물질의 화학적 구성을 나타 내는 것이다.

코엔자임Q10 효능 - 두통 완화

비정상적인 미토콘드리아 기능은 세포에 의한 칼슘 흡수 증가, 자유라디칼의 과도한 생성 및 항산화 보호 감소로 이어질 수 있다고 한다. 이것은 뇌세포의 에너지 저하와 편두통을 유발할 수 있다고 한다. 실제로 한 연구에 따르면 코엔자임Q10을 보충을 한 그룹이 가짜 약을 복용한 그룹에 비해 편두통을 줄이는 데 약 3배 효과를 보였습니다. 또한 편두통으로 고통받는 사람들에게서 코엔자임Q10 결핍이 관찰되었습니다. 한 대규모 연구에 따르면 코엔자임Q10 수치가 낮은 1,500 사람들이 보충을 하고 나서 두통이 줄어들고 덜 심한 것으로 나타났다. 코엔자임Q10은 주로 세포의 미토콘드리아에 존재하기 때문에 충분한 보충은 미토콘드리아의 기능을 개선하고 편두통 중에 발생할 수 있는 염증을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났다.

코엔자임Q10 효능 - 다이어트 효과

코엔자임Q10이 부족하면 에너지 대사율이 현저하게 떨어 지기도 한다. 만일, 다이어트에 목적을 두고 있는 경우, 코엔자임Q10 뿐만 아니라 AMPK 효소 등이 첨가된 다이어트 보조제를 함께 섭취하면 더욱 효과적으로 작용하여, 평균 4주 정도의 단 기간 체지방 감량에 성공하였다는 사례 들이 많다. 이는 쉽게 체중 증가를 초래할 수 있으며, 코엔자임Q10은 당분을 에너지로 환원하여 비만을 방지하는 데 도움이 된다.

코엔자임Q10 효능 - 에너지 생산 개선

코엔자임Q10은 에너지 생산과 DNA 복제 및 수리에 중요한 역할을 한다. 또한 항산화 작용을 하여 유해한 자유 라디칼을 중화 시킨다고 한다. 신체의 코엔자임Q10 수치를 낮출 수 있는 상황은 노화, 코엔자임Q10 생산에 영향을 미치는 유전 적 돌연변이, 일부의 미토콘드리아 장애, 복용 스타틴 콜레스테롤 저하 약물 등은 코엔자임Q10의 수치를 낮출 수 있다고 한다. 그러나 미토콘드리아는 합성 중에 자유 라디칼을 생성한다. 정상적인 조건에서 자유 라디칼은 세포 간의 통신을 조절하고 감염성 미생물로부터 신체를 보호한다. 그러나 과도한 자유 라디칼은 DNA 손상을 일으켜 다음과 같은 결과를 초래할 수 있다고 한다. 미토콘드리아는 신체 세포에 전력을 공급하는 역할을 한다. 이를 위해 코엔자임Q10을 사용하여 화학 아데노신 삼인산을 생성한다 화학 아데노신 삼인산은 신체 세포의 주요 에너지 원이다. 코엔자임Q10은 활성 산소를 중화시켜 항산화 제 역할을한다. 이런 식으로 코엔자임Q10은 DNA 손상의 유해한 영향으로부터 세포를 보호한다.

코엔자임Q10 효능 - 심장 건강 개선

심장에는 체내에서 가장 높은 농도의 코엔자임Q10이 포함되어 있다고 한다. 심장병 환자의 대다수는 코엔자임Q10 수치가 낮다고 한다. 낮은 코엔자임Q10 수치를 다양한 심장 질환의 중증도와 장기적인 결과의 지표로 간주하기도 한다. 심장 근육 기능 장애가 있는 10 명의 어린이는 하루 110-700mg의 액체 유비 퀴놀을 투여받았습니다. 치료 12주와 24주 차에 어린이들은 코엔자임Q10 혈장 수치가 상당히 높았고 심장 기능이 좋아졌다고 한다.

코엔자임Q10 효능 - 심부전 개선

심부전은 관상 동맥 질환이나 고혈압으로 인해 발생할 수 있다고 한다. 이러한 상태는 정맥과 동맥의 산화적 손상과 염증을 증가시킬 수 있다고 한다. 심부전은 이러한 문제가 심장에 영향을 미쳐 정기적으로 수축하거나 이완하거나 신체를 통해 혈액을 펌프질 할 수 없을 때 발생한다. 또한 다른 연구에서는 641명에게 코엔자임Q10 또는 위약(가짜 약)을 두 그룹으로 나누어 투여했습니다. 연구가 끝날 때 코엔자임Q10 그룹의 사람들은 심부전 악화로 인한 입원 빈도가 낮았고, 심각한 합병증도 적었습니다. 400명의 심부전 환자를 대상으로 한 연구에 따르면 코엔자임Q10을 이용하여 2년 동안 치료하면 증상이 개선되고 심장 문제로 사망할 위험이 감소했다고 연구 결과가 나왔습니다. 코엔자임Q10으로 치료하면 최적의 에너지 생산 수준을 회복하고 산화 손상을 줄이며, 심장 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 한다. 즉, 이 모든 것이 심부전 치료에 도움이 될 수 있다고 한다.

코엔자임Q10 효능 - 남성 생식기 건강 개선

어떠한 연구 결과에 따르면, 36개월 이상 정자 무력증 남성 불임자를 대상으로 코엔자임Q10을 6개월 간 투여한 결과, 정자 내 코엔자임Q10 함량이 3배 증가하고, 운동 속도도 향상되어 14%가 자연 임신되었던 연구 결과가 있기도 한다. 즉, 코엔자임Q10은 무력해져 힘이 없는 정자에 에너지를 공급하여 정자의 개체수를 증가시키고, 정자의 운동을 활발히 하는 데 관여하여 남성의 정력을 향상하는 데 많은 도움이 된다. 사실 코엔자임Q10 섭취뿐만 아니라, 나이가 있는 중년 남성의 활력이나 근본적인 전립선 건강을 돕는 제품을 찾아보시면 무료로 상담을 해주는 곳이 상당히 많다.

코엔자임Q10 - 부작용

코엔자임Q10 부작용과 관련하여 특별히 연구결과는 없습니다. 부작용은 대체적으로 경증이고 일시적이었으며, 별 다른 치료법 없이 회복되었다고 한다. 체질에 따른 알레르기 반응으로서 메스꺼움, 구토, 위장 경련 등에 부작용이 발생할 수 있다고 한다. 또한, 코엔자임Q10 부작용으로 항 지혈효과, 즉, Warfarin (Coumadin) 등의 반응을 약하게 할 수 있으니 주의할 필요 있다고 한다. 임산부 및 모유수유 여성의 경우, 안정성이 충분이 검증되지 않았으므로, 부작용이 발생할 가능성이 있으며 섭취를 피하는 것이 권장된다. 그 외의 언급되지 않은 코엔자임q10 부작용을 방지하기 위해서는 과다복용을 피하고 하루 권장량을 준수할 필요 있다는 점 참고하시면 좋다.