콘드로이친 효능 15가지 알아보기

카테고리 없음 NASCI 21 · 2022. 11. 7. 09:32

1. 콘드로이친 효능 - 관절염

콘드로이친 효능 첫번째, 가장 잘 알려진 이점 중 한가지는 관절염 증상을 개선하고 치료하는 데 사용된다는 것인데요. 한 연구에서 무릎 관절염이 있는 참가자는 6개월 동안 황산 콘드로이틴을 계속해서 섭취한 결과 관절염 통증이 개선된 것으로 나타났어요 콘드로이친은 연골을 재생 및 복구하고 무릎이 받는 충격과 스트레스를 흡수해서 연골을 보호할 수 있어요. 반대로 콘드로이친이 부족하게되면 연골은 수분 보유력과 탄력을 잃게 되고, 연골이 계속 마모되면서 뼈끼리 마찰을 일으켜 관절염을 유발하기 쉽기 때문인데요.

2. 콘드로이친 효능 - 체중에 도움

콘드로이친 효능 두번째, 콘드로이친은 체중을 조절하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있어요. 한 연구에서 쥐를 대상으로 연구를 했는데 콘드로이친황산의 농도에 따라 비만의 요인인 포도당과 지방이 소장으로 흡수되는 농도가 억제되는 것을 확인했다고 해요. 콘드로이친 황산이 첨가된 고지방식이를 먹인 쥐는 비만으로 보이지 않았고, 혈중 중성지방과 콜레스테롤 수치가 증가하지 않았으며, 고지혈증도 없는 것으로 확인되었어요. 콘드로이친의 하루 권장 섭취량은 1200mg인데요. 과다복용을 한다면 소화불량, 복부가 팽만, 설사와 같은 소화기 계통에 문제가 일어날 수 있어요.

3. 콘드로이친 효능 - 염증 억제

콘드로이친 효능 세번째, 관절염은 염증과 연관되어 있는 질환인 만큼 관절 보호도 중요하지만, 염증을 제한하는 것도 중요해요. 콘드로이친의 항염 작용은 연골의 염증 완화에 도움이 돼요. 한 연구에 따르면 관절염을 유발한 쥐에게 14일간에 걸쳐 콘드로이친을 섭취시킨 결과 염증 물질이 50% 이상 감소했어요.

4. 콘드로이친 효능 - 피부 미용

콘드로이친 효능 네번째, 콘드로이친 효능 두번째는 관절 영양 뿐 아니라 화장품 원료로도 많이 사용되고 있어요. 피부미용에도 도움을 주는다는 것이 놀라운데요, 콘드로이친이 부족해지면 주름이 생기고 피부 탄력이 저하되는 현상이 생깁니다. 위에서 언급했다 시피 콘드로이친을 많이 갖고 있는 동물 중에는 달팽이가 있는데, 이 달팽이의 점액에 가장 많이 포함하고 있어요.게다가 그 점액 안에는 엘라스틴, 콜라겐, 글리콜산, 알란토인 등의 성분이 피부 트러블을 제어하고 탄력을 증가시켜 피부 노화에도 굉장히 도움을 주는 것으로 알려져 있어요. 화장품 중에 달팽이 크림이 이래서 붙여진 이름인데요.

5. 콘드로이친 효능 -체력향상

콘드로이친 효능 다섯 번째, 체력향상 입니다. 콘드로이친을 계속해서 드시게되면 체내에 활기를 충전해 주어 체력도 향상된다고 합니다. 몸에 노화가 되면서 체내의 장기도 마찬가지로 노화가 진행되고 우리의 체력도 점차 떨어진다고 해요,체력이 감소하면 산책하는 것도 버거워지고 관절도 연약해져서 장시간 걷기도 힘들어요. 그렇기에 콘드로이친을 드시게되면 활력도 솟아나 가볍게 걷는 것도 드시기전보다 한층 가벼워진다고 합니다. 그리고 관절통도 완화시켜주는 효력이 있어 체력향상도 같이 된다고 해요. 체력향상 및 관절통완화 효력까지 얻을 수 있으기 때문에 정말 몸에 유익해요.

6. 콘드로이친 효능 - 혈관질환 예방

콘드로이친 효능 여섯 번째, 혈관질환 예방입니다. 콘드로이친은 우리몸속의 유해한 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 데 효과가 좋아서 혈관질환 을 예방하는데 큰 도움이 된다고 해요. 그래서 콘드로이친을 계속해서 드시게되면 동맥경화 및 여러 혈관질환예방에 뛰어난 효력이 있다고 해요.

7. 콘드로이친 효능 - 면역력 증진

콘드로이친 효능 일곱 번째, 면역력 증진입니다. 콘드로이친은 사람의 면역력을 증진시키는데에 탁월한 효력이 있습니다, 콘드로이친을 드시게되면 체내 신진대사를 촉진시키고, 체내 붓기도 없애주며, 면역력 증진에도 많은 도움이 됩니다. 그러기 때문에 평상시에 콘드로이친을 꾸준히 드셔서 면역력을 증진시키는걸 추천드려요. 면역력은 전염병 / 여러 질환으로부터 신체를 보호해주므로 증진이 되면 더 좋을 것 같습니다. 콘드로이친은 연령이 높아질수록 꼭 드셔야 하는 필수 건강식품이라고 할 수 있어요.

8. 콘드로이친 효능 - 연골 감소 예방

콘드로이친 효능 여덟 번째, 연골 감소 예방인데요. 콘드로이친의 섭취는 다리에 에너지를 생성하는 연골에 탄력과 힘을 부여해요. 한 연구에 따르면 콘드로이친을 정기적으로 섭취하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 2배 빨리 소모되 다고 알려졌어요.

9. 콘드로이친 효능 - 통증과 염증 감소

콘드로이친 효능 이홉 번째, 통증과 염증 감소인데요. 콘드로이친은 관절의 쇼크를 완화 및 예방하고 연골의 형태와 탄력을 유지해서 통증을 개선하고 염증을 제한하는 작용을 해요. 이 연구 결과는 통증 완화가 항염증제만큼 우수하다는 것을 시사해요.

10. 콘드로이친 효능 - 눈 건강

콘드로이친 효능 열 번째, 콘드로이친은 눈물과 유사한 성분을 가지고 있어 안구 건조 방지용 안약으로 활용될 만큼 눈 건강에 도움을 줍니다. 콘드로이친이 함유된 안약을 사용하면 안압을 낮춰주고 백내장 수술 후 관리에도 도움이 되는 등 눈 건강에 효과가 있습니다.

11. 콘드로이친 효능 - 난청 개선

콘드로이친 효능 열 한번째, 난청 개선인데요. 난청의 원인은 큰 소리를 계속 듣는 것, 염증, 노화 등 다양합니다. 난청은 크게 외이와 중이의 전음계 기능이 제대로 동작하지 않는 전음난청과, 크게 내이와 와우신경 나아가 중추의 청각전도의 기능에 장애가 생긴 감음난청으로 구분됩니다. 내이에는 소리의 진동을 느껴 전기신호로 변환하는 다수의 유모세포가 존재하고 있으며, 유모세포는 청력에 필수적인 기능을 하고 있습니다. 콘드로이친 황산은 와우관의 유지세포를 지탱하는 기저막과 개막에 들어있다고 합니다.

12. 콘드로이친 효능 - 백내장 개선

콘드로이친 효능 열 두번째, 백내장 개선 콘드로이친은 눈을 보호하는데 효과가 좋은데요. 콘드로이친이 함유되어 있는 안약은 백내장 수술 후 안압을 줄여주며, 눈 건강을 개선하도록 도움이 된다고 합니다. 하지만 콘드로이친이 백내장에 직접적인 영향을 준다는 것이 명확하게 입증되지는 않았습니다.

13. 콘드로이친 효능 - 동맥경화 예방

콘드로이친 효능 열 세번째, 콘드로이친은 혈액 속에 나쁜 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 효과가 좋다고 해요. 그래서 과산화 지질을 없애는데 큰 도움이 된다고 해요. 그러기 때문에 동맥경화를 예방하는데 탁월하며 콘드로이친을 계속해서 섭취하게되면 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추며 고혈압 을 예방하는데도 효과가 좋다고 해요.

14. 콘드로이친 효능 - 상처 치유

콘드로이친 효능 열 네번째, 보통 몸에 상처가 발생되면 큰상처가 아닌 이상 그냥 두게 된다고 해요. 그러기 때문에 콘드로이친은 피부 재생 및 피부 트러블을 도와줄 뿐 아니라 심한 상처가 발생되었을 때 개선시키는데 효과가 좋다고 해요. 때문에 미국의 한 연구를 따르면 상처가 있는 피부에 콘드로이친을 사용했는데 몸속의 콜라겐이 생선 되는 것이 촉진되고 빠른 회복 증세를 확인할 수 있었다고 해요. 따라서 피부에 찰과상 및 화상 등 상처가 발생 시 콘드로이친을 이용하시기 바래요.

15. 콘드로이친 효능 - 오십견 예방

콘드로이친 효능 열 다섯 번째, 오십견 예방사람은 나이가 들면서 어깨를 올리는데 힘에 부치고 통증이 발생합니다. 이런 오십견의 통증, 어깨 통증이 없이 팔을 들고 올리는 것이 어렵거나 하는 경우 어깨 관절에 이상이 생겼을 가능성이 있습니다. 노화에 따라 관절, 견갑골 등의 기능이 나빠지면서 뼈와 뼈 사이에 충돌이 발생하고 견관절을 덮는 막인 관절포에 염증이 발생하면서 오십견으로 이어질 수 있습니다. 콘 드로이드 친 황산은 연골에 탄력을 주어서 어깨 관절의 움직임을 부드럽게 하는데 도움을 줍니다.

콘드로이친 주의사항

콘드로이친 글루코사민과 같이 먹게 되면 천식 발작 등의 부작용이 있을 수 있다고 하니, 동시 복용은 자제해주세요. 그 대신 비타민D와 함께 먹으면 콘드로이친 효능을 더욱 많이 보실 수 있습니다. 평상시 비타민D를 따로 챙기지 않는다면, 부원료로 비타민D가 함유된 제품을 고르시는 것도 좋아요.콘드로이친의 하루 섭취 권장량은 1200mg으로, 음식으로 섭취하는 것에는 한계가 있는 것이 사실인데요. 그렇다고 해도 영양제를 너무 과하게 드시는 것도 건강에 좋지 않으니, 권장량 지켜서 꾸준하게 섭취해주세요.